1.只要每天都有饿的感觉，并且保持饿的感觉在三个小时以上，就可以保持身材，缓慢减肥。 2.什么都该吃点，包括糕点饼干冰淇淋。只要适量就不会长胖。如果长时间不吃一种东西，就会对它极度渴求，最后导致不正常的暴饮暴食。 3.如果过度节食，肠胃运动缓慢，新陈代谢缓慢，会使瘦的速度非常慢甚至停滞。正确的方法是适当节食一段时间，然后恢复正常饮食，再继续节食。这样可以有助于避免反弹。 本文来自：吧站-美丽吧 http://beauty.bazhan.net/
编辑：牧云
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