青少年增高功的特点1．简单实用。青少年增高功包括静坐增高功和放松增高功，简单易学。青少年朋友很容易学会和掌握增高功，安全实用。
2.强身健体。青少年增高功除了可以使青少年增高外，还具有强身健体、防治疾病的作用。坚持习练增高功可防治失眠、健忘、神经衰弱、食欲不佳、慢性肠胃病、痛经和月经不调等。还有助于开发智力、增强记忆力，提高学习成绩和工作效率。
3．增高效果明显。只要每天习练15~30分钟，坚持习练几个月、半年甚至一年，就会有比较明显的增高效果。当然每个人年龄、性别、体质、营养状况和生活环境等情况不同，习练增高功效果也不尽相同。有人见效快一些，显著一些；有人见效慢一些，不太显著。这就要求习练者要有决心、有信心和有恒心坚持习练下去。一般来说，坚持练习增高功，可增高2~20厘米。
4．方便适用。增高功的习练时辰和方向没有严格要求，无论什么时候练习，朝哪个方向练习都可以。不过，最好在晚睡前练习。这样，特别有利于睡眠，有利于恢复体力和精力，有利于增高。
5．适宜年龄。青少年增高功适用年龄范围：女性为8~23周岁，男性为8~25周岁。一般来说，女性超过23周岁、男性超过25周岁，身高基本定型，骨骺端已愈合，一般不会有明显的增高效果了。
青少年增高功的原理
(1)中医学认为，人体作为一个有机统一体，表现为阴阳对立与统一。健康的人阴阳是相对平衡的，而阴阳平衡一旦被打破，人体就容易患病并出现衰老。青少年经常习练增高功，可使精气充足，气血调和，水火相济，全身趋于阴阳平衡，从而使食欲增强，体质健壮，对青少年增高有明显的促进作用。
(2)青少年通过习练增高功，可使精满、气壮、神旺和身健。由于此法能充分调动人体的正气，而使人心平气和、神气安定、身体机能更加完善，并精力充沛、浑身轻松、舒服。此法还能改善神经系统的功能，使人睡眠状况良好，很有利于身体增高。
(3)中医学认为，经络是人体气血的运行通路。它内连脏腑，外连四肢、五官、皮毛、筋肉，布满于人体，把人体连成一个整体。青少年经常练习增高功，可使经络通调、气血通畅、新陈代谢旺盛，对骨组织的血液及有关营养供应充分，促使骨质增长。
(4)青少年经常练习增高功，还可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体增高关系密切的生长素分泌增多，并促使其他内分泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等物质代谢，从而有利于人体生长发育和增高。
编辑：鹏鹏
