自我诊治肥胖的新方法

为了帮助肥胖者作出正确的诊治，专家建议采用体重指数作为帮助诊断与指导治疗的指标。 什么是体重指数呢？原来，在评定身体过重和肥胖时，尽管测量体重是一个方法，但更重要的是测量一个脂肪组织的量和分布。有多种方法可以用来测量脂肪组织的量，但这些方法需要专门技术与设备，不能推广应用。相反，体重指数即根据体重与身高之计算关系，判断每平方米面积组织重量的方法，可用来替代判断人体脂肪组织量的状况，这种方法一般适用于１８岁以上成年人。体重指数测算法并不复杂，可以公式代入如下： 体重指数(公斤体重/平方米)=体重(公斤)÷身高(平方米) 据世界卫生组织制定的标准，可根据体重指数判断肥胖状况，并作出分类(见下文)。这样，你究竟是否肥胖，抑或肥胖的程度以及可能由肥胖招惹的并发症机会等，均可按表索骥，一目了然。

根据体重指数判断肥胖状况、分类、体重指数、并发症的危险性 (公斤体重/平方米)。

体重过低 <18.5 低（但其他临床问题增多）

正常范围 18.5－24.9 一般

身体过重 25.0－29.9 轻度增加

肥胖 ≥30.0 Ⅰ级 30.0-34.9 中等 Ⅱ级 35.0-39.9 严重 Ⅲ级 ≥40.0 十分严重

举个例子，倘若一个成年人身高170公分(1.70米)，体重90公斤，则计算结果，体重指数则为90/(1.7)平方=31.14，显然达到了Ⅰ级肥胖的程度。

现代医学还推荐，根据体重指数制定治疗肥胖的方案，其基本原则如下:体重指数25至34，治疗是注意生活方式的调整；30至35，治疗是必须制定生活方式计划；35至40，除制定生活方式计划之外，还应加用药物治疗；>40时，在治疗35-40基础上，还得采用热量非常低的饮食。

所谓生活方式计划，包括三个方面:低脂饮食、增加活动和改变行为。前二项内容容易理解，后一项内容指的是要改变一下入学的生活习惯，要建立新的生活规律以及要养成自我监督的信念。至于药物治疗，国外目前在试用氟西汀或苯丙胺衍生物类芗，例如芬特明、马吲哚等。此外，在开发新药，例如西布曲明、奥利司他等。总之，体重指数测量简便，意义却不小，欲知肥胖与否，不妨检测一试。