在很多人的印象里，钢管舞是在娱乐场所进行的一种低俗表演，不过最近日本的很多年轻女性却开始热衷于学习..    全文阅读

经历了一冬一春的包裹，终于盼到了可以穿上轻松薄透的夏装，可是，不够完美的身材便暴露无遗，抓紧着装轻..    全文阅读

我国医学事业科学技术在不断进步和发展其中自然疗法也在发展和延伸，我们介绍的"音乐运动疗法"，即属自然..    全文阅读

过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击..    全文阅读

“轻体育”， 也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。1．经济负担小。体育锻炼需要场地..    全文阅读

木桶效应木桶的容水量多少与组成木桶的木板长短有关。众木板中，若有一块木板特短，则木桶的盛水量取决于..    全文阅读

美国健身产品评审委员会根据每年对15000户家庭的调查，归纳出九十年代的八大健身潮流。1.用健身器械锻炼..    全文阅读

健美不可忽视卫生保健，为了安全有效地进行健美锻炼，在较短的时间内取得预期的效果，防止可能出现的一些..    全文阅读

没有哪个训练动作能像仰卧直臂上拉那样刺激如此广阔的上身肌群——从胸肌、背阔肌、三角肌、肱三头肌到前..    全文阅读

长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大..    全文阅读